면역력향상1 면역력 향상에 좋은 음식 총정리｜직장인을 위한 건강 관리법 많은 직장인들이 ‘면역력'에 대해 많은 걱정을 하는데요. 과로, 스트레스, 불규칙한 식습관 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 환경에 놓여 있기 때문이에요. 실제로 몸이 피곤하거나 잦은 야근이 이어질 때, 쉽게 감기에 걸리거나 몸살이 찾아온 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요.그런데, 면역력은 단순히 감기에 걸리는 걸 막는 것 이상의 의미를 가져요. 면역 체계가 약해지면 바이러스, 세균 같은 외부 침입자에 대응하는 힘이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워지고, 회복 속도도 늦어져요. 심한 경우에는 만성염증이나 자가면역질환 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어요. 그래서 평소 면역력 관리는 선택이 아니라 ‘필수’라고 할 수 있어요!그렇다면 면역력 향상에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 1. 마늘 알리신이라는 강력.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 728x90
