물마시면좋은이유1 물을 많이 마셔야 하는 이유｜하루 물 권장량부터 효과까지 여러분, 하루에 몇 리터의 물을 마시고 계시나요? 매일 아무렇지 않게 마시는 물이지만, 사실은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요한 존재예요. 몸속 수분이 부족해지면 다양한 문제가 생길 수 있기 때문에, 하루 동안 충분한 양의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 정말 중요한데요. 물은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?물은 단순히 갈증을 해소해주는 것 이상의 역할을 해요. 구체적으로는 다음과 같은 중요한 기능들을 담당하고 있어요. 체온을 조절하는 데 꼭 필요해요. 우리가 운동을 하거나 더운 날씨에 땀을 흘리는 것도 사실 몸의 열을 식히기 위한 자연스러운 반응인데요, 이때 수분이 충분해야 체온이 안정적으로 유지될 수 있어요. 또 숨을 쉴 때도 우리 몸은 수분을 사용해 열을 조절하고 있답니다.노폐물을 배출하는 데.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 728x90
